2008/11/25 TUE

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
極限麵包-紅豆牛奶 256 　 水煮便當 215 　 蘋果 100
黑咖啡 1 　 紅燒牛腩 62 　 鮮芋仙 250
蘋果 50 　 拿鐵 70 　 滷味 400
　 　 　 　 　 　 City Latte 155
實際攝取 1559 　 運動消耗 97 　 實得基金 217



還好有往下降 不然我真的要哭了~( 豆漿減肥法果然不適合我)

但是豆漿對身體很好~ 每個禮拜至少要喝個2~3瓶(不是集中在一天喝)~

我要持續努力~  還有要去運動~ 不可以在鬆散下去了 

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