2009.June.1-30－Regina Learning @ Chiang Mai

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Jun 30 Tue 2009 23:23
◎ 每日吃多少 ◎【重現甩油界 Day 28 】 20090630 ~ 61.6 kg (- 0.2 kg)...

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Jun 30 Tue 2009 17:09
◎ 每日吃多少 ◎【重現甩油界 Day 27 】 20090629 ~ 61.8 kg (+ 0.4 kg)...

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Jun 29 Mon 2009 12:04
◎ 每日吃多少 ◎【重現甩油界 Day 25 】 20090627 ~ 61.4 kg (- 0.1 kg)... I think I am out of contr

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Jun 26 Fri 2009 10:57
◎ 每日吃多少 ◎【重現甩油界 Day 24 】 20090626 ~ 61.5 kg (- 0.1 kg)...

2009/6/26 FRI
Breakfast		Lunch		Dinner
生薑黑糖紅茶	100	水煮便當	350	肉片	200
				素雞	180


實際攝取	830	運動消耗	0	實得基金	871.6

今天在公司可以適用進階編輯但是無法插入任何圖片

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2009/6/25 THU
Breakfast		Lunch		Dinner
生薑黑糖紅茶	100	水煮便當	350	肉片	200
		甜點	200	素雞	180
		喜餅乾一塊	50	炸物	550

實際攝取	1630	運動消耗	0	實得基金	86

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2009/6/24 WED
Breakfast		Lunch		Dinner
生薑黑糖紅茶	100	水煮便當	350	肉片	50
				素雞	180
				炸物	800

實際攝取	1480	運動消耗	0	實得基金	236

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2009/6/23 TUE
Breakfast		Lunch		Dinner
生薑黑糖紅茶	100	乾拌牛肉麵	500	高麗菜	50
		豬耳朵	150	素雞	180
		喜餅乾	250	蒸煮麵	260

實際攝取	1490	運動消耗	0	實得基金	226

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Jun 22 Mon 2009 14:23
◎ 每日吃多少 ◎【重現甩油界 Day 20 】 20090622 ~ 61.2 kg (+ 0.2 kg)...我從高雄回來了!!真的很像80大壽

2009/6/22 MON
Breakfast		Lunch		Dinner
生薑黑糖紅茶	100	水煮便當	334	鴨肉便當	500
		黑糖糕兩小塊	40	桂格燕麥鮮奶	130


實際攝取	1104	運動消耗	0	實得基金	612

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Jun 18 Thu 2009 09:10
◎ 每日吃多少 ◎【重現甩油界 Day 16 】 20090618 ~ 61.1 kg (- 0.4 kg)...降了生薑紅茶果然是好物

2009/6/18 THU
Breakfast		Lunch		Dinner
生薑黑糖紅茶	100	水煮便當	330	八方雲集水餃	375
		無糖菊潽蘆薈	50	桂格鮮奶燕麥	130
				7-11鬆餅	211
				7-11杏仁餅乾	266
實際攝取	1462	運動消耗	50	實得基金	296.8

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Jun 16 Tue 2009 10:27
◎ 每日吃多少 ◎【重現甩油界 Day 14 】 20090616 ~ 61.4 kg (- 0.4 kg)...請大聲唸" 降降降降 " 要持續

2009/6/16 TUE
Breakfast		Lunch		Dinner
夾心鮪魚飯糰	226	燒鴨腿便當	500	麻辣鴨血豆腐細冬粉	300
桂格燕麥100%	124	無糖菊潽蘆薈	50	巧克力派	162
		海苔口味爆米花	100

實際攝取	1462	運動消耗	0	實得基金	254

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Jun 15 Mon 2009 14:35
◎ 每日吃多少 ◎【重現甩油界 Day 13 】 20090615 ~ 61.8 kg (- 0.5 kg)...大吃大喝回來還下降我有看錯嗎?

最近的無名真的讓我很失望公司電腦怎樣都無法使用進階編輯器

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Jun 12 Fri 2009 10:32
◎ 每日吃多少 ◎【重現甩油界 Day 10 】 20090612 ~ 62.3 kg (- 0.2 kg)...我到底是在減肥還是增肥阿???

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2009/6/11 THU
Breakfast		Lunch		Dinner
生薑黑糖紅茶	150	清燉牛肉麵	450	乳酪貝果	300
		小菜	100
		菊普蘆薈無糖	100

實際攝取	1100	運動消耗	0	實得基金	608.8

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2009/6/10 WED
Breakfast		Lunch		Dinner
生薑黑糖紅茶	150	馬可-紅豆核桃雜糧麵包	500	牛肉細粉	400
		全家排芭樂	110	皮蛋豆腐	140
				無花果	90

實際攝取	1390	運動消耗	550	實得基金	868.8

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Jun 09 Tue 2009 13:33
◎ 每日吃多少 ◎【重現甩油界 Day 7 】 20090609 ~ 62.2 kg (+ 0.4 kg)... 大吃大喝的代價一定是體重上升...

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2009/6/8 MON
Breakfast		Lunch		Dinner
生薑黑糖紅茶	150	全家蕎麥麵	362	錢櫃大吃大喝	1500
		摩斯鮮菇濃湯	79
		生薑黑糖紅茶	150

實際攝取	2241	運動消耗	100	實得基金	(425)

中午還沒買所以熱量還無法計算大概就是吃這幾樣東西這次小紅姨來有比較舒服沒那麼痛

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Jun 07 Sun 2009 00:02
◎ 每日吃多少 ◎【重現甩油界 Day 5 】20090607 61.8kg ( - 0.4 kg) ...

2009/6/7 SUN
Breakfast		Lunch		Dinner
生薑黑糖紅茶	100	7-11雞絲涼麵	350	生薑黑糖紅茶	200
		魷魚絲	300	白飯半碗	140
		美粒果	215	蝦仁炒蔥蛋	200
				炸魚1塊	50
實際攝取	1555	運動消耗	350	實得基金	511