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2008/9/30 TUE |
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目前分類：2008.September1-30 (30)
- Sep 30 Tue 2008 08:23
◎ 每日吃多少 ◎-20080930 ~ 58.7kg ( - 0.8 kg) 在撞不破 我看我的頭要破了~~~~
- Sep 29 Mon 2008 15:43
◎ 每日吃多少 ◎-20080929 ~ 59.5kg ( + 0.5 kg) 昨天晚上吃太好~會上升也是正常的 奶油培根義大利麵＋玉米濃湯捏～～～嘖嘖 有多肥阿～
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2008/9/29MON |
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- Sep 28 Sun 2008 09:55
◎ 每日吃多少 ◎-20080928 ~ 59.0kg ( - 1.2 kg) 我又回到5F了~ 喔耶~ 而且創新低喔~ 不吃烤肉醬果然是對的!!
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2008/9/28 SUN |
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- Sep 27 Sat 2008 07:23
◎ 每日吃多少 ◎-20080927 ~ 60.2kg ( - 0.6 kg) 昨天大吃還有降 可能是麻辣鍋讓我拉肚子
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2008/9/27 SAT |
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- Sep 26 Fri 2008 08:33
◎ 每日吃多少 ◎-20080926 ~ 60.8kg ( + 1.4 kg) 好瀝血特 全都是自己自作虐~
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2008/9/26 FRI |
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- Sep 25 Thu 2008 08:22
◎ 每日吃多少 ◎-20080925 ~ 59.4kg ( - 1.1 kg) 竊笑中~ 5F 我回來了 之生我自己的氣
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2008/9/25 THU |
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- Sep 24 Wed 2008 08:11
◎ 每日吃多少 ◎-20080924 ~ 60.5kg ( -0.3 kg) 漫步到5F take easy~
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2008/9/24 WED |
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- Sep 23 Tue 2008 08:18
◎ 每日吃多少 ◎-20080923 ~ 60.8kg ( -0.8 kg) 很好很好~我要當5F的居民阿~~第101天 都可堅持那麼久了 沒道理不成功!! 喝~(狀聲詞雙手握拳放在腰)
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2008/9/23 TUE |
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- Sep 22 Mon 2008 13:23
◎ 每日吃多少 ◎-20080922 ~ 61.6 kg ( + 2.1kg) 還是減少出遊的日子 我要繼續努力了~ 回到5F去 今天滿100天呢 回家好好運動
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2008/9/29MON |
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- Sep 22 Mon 2008 01:01
特別預告~ 宜蘭花蓮 ~大破卡之旅....敬請期待 ( 這兩天我就沒量體重了) 而且超大爆炸的又回到6F了 各位戰友 我歸隊了~
- Sep 20 Sat 2008 05:59
◎ 每日吃多少 ◎-20080920 ~ 59.5kg (+0.3kg) 傳藝&葛莉絲莊園 行前體檢..增加了..看開了...還是得堅持住了(←幹麻加了)
- Sep 19 Fri 2008 07:42
◎ 每日吃多少 ◎-20080919 ~ 59.2kg (-0.9kg) 請問我現在是在劍X山坐雲霄飛車嗎? 起伏會部會太大了點...(創新低~)←不知道要鼻要慶祝這個新低 會是泡影嗎?
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2008/9/19 FRI |
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- Sep 18 Thu 2008 08:16
◎ 每日吃多少 ◎-20080918 ~ 60.1kg (+0.3kg) 真是讓我挫折的甩油重點月阿~ 體重真的是雖然我有豁出去但是沒有下降很快~(喃喃自語貌+語無倫次狀)
- Sep 17 Wed 2008 08:05
◎ 每日吃多少 ◎-20080917 ~ 59.8kg (-0.9kg) 嘻嘻~下降嚕!! 嚴禁大吃...以上。
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2008/9/17 WED |
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- Sep 16 Tue 2008 08:02
◎ 每日吃多少 ◎-20080916 ~ 60.7kg ( +0.3kg) 有心理準備的上升~ 昨天可是大吃了涮涮鍋呢!!
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2008/9/16 TUE |
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- Sep 15 Mon 2008 08:16
◎ 每日吃多少 ◎-20080915 ~ 60.4kg ( +1.0kg) 我要哭了~~怎麼又回到6F (在地上打滾~~) 我正在減肥 請勿挖嘴餵食!!
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2008/9/15 MON |
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- Sep 14 Sun 2008 11:46
◎ 每日吃多少 ◎-20080914 ~ 59.4kg (- 0.2kg) 最近要以早晚都運動策略 攻破停滯期!!! 進攻 !! 進攻 !! 小紅姨走了 好好把握黃金甩油週~
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2008/9/14 SUN |
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| Breakfast | Lunch | Dinner | |||||
| No Eat | 0 | 火腿蛋吐司+起司 | 330 | Q-Cup | 265 | ||
| 脫脂鮮奶 | 190 | 綠豆椪＊2 | 390 | ||||
| 脫脂鮮奶 | 95 | ||||||
| 實際攝取 | 1270 | 運動消耗 | 1400 | 實得基金 | 1821 | ||
- Sep 13 Sat 2008 13:14
◎ 每日吃多少 ◎-20080913 ~ 59.6kg (- 0.3kg) 嘿嘿嘿 就這樣~ 以0.3kg為單位 坐電梯到5F的樓中樓吧 9月底驗收喔!!
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2008/9/13 SAT |
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- Sep 12 Fri 2008 08:25
◎ 每日吃多少 ◎-20080912 ~ 59.9kg (+ 0.1kg) Hold 住阿!!! 我不想離開5F 今天是第90天& MOMO來我們家2年紀念^^
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2008/9/12 FRI |
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- Sep 11 Thu 2008 08:32
◎ 每日吃多少 ◎-20080911 ~ 59.8kg (- 0.4kg) 嘿嘿嘿~ 我的鐵頭功 撞破6F關卡 到5F了 守門的油脂門主~ 被我撞暈了 哈哈哈 (大開心!!!!)
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2008/9/11 THU |
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| Breakfast | Lunch | Dinner | |||||
| 生菜沙拉 | 60 | 水煮便當 | 170 | 生菜沙拉 | 130 | ||
| 溫泉蛋 | 70 | 費太太無糖月餅 | 150 | 蘋果水梨 | 35 | ||
| 低脂鮮奶 | 245 | 魔法CoCo | 73 | 綠豆椪 | 400 | ||
| 蘋果 | 25 | ||||||
| 實際攝取 | 1358 | 運動消耗 | 1700 | 實得基金 | 2043.6 | ||
2011 雷小娜甩油聯絡簿 (4)
