Breakfast: 火腿蛋吐司+起司 (什麼醬料都不加) ：320cal

Lunch: 生菜+玉米粒+水煮鮪魚：200cal   芋泥大泡芙:300cal  德國豬腳試吃：200cal

Dinner: 生菜+玉米粒+水煮鮪魚：200cal

Sport: 3500 count / 500cal

Day calorific capacity: 1000 cal




阿阿阿阿阿~  昨天晚上吃了一整個 燒鴨腿便當  + 50嵐的紅茶拿鐵 (大) 無糖去冰....

今天起來有踏了3500 下 / 500cal 的踏步機.....


嘆氣阿~  

3/22的甩油趴快到了  要加緊努力 >"<

fight up!!!!!!



Lunch





Dinner





早上爬起來弄的~
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