今天早上站上體重機 挖咧~~~~~ 64.7kg 整整比昨天多1.4kg
其實會這樣的原因自己很清楚
昨天加班完以後(23:45才到家 >~~<)
去7-11買了無花果(雖然一包熱量才140cal) 但是鈉含量很高
吃了半包 加上7-11賣的溫泉蛋
凌晨兩點多左右 爬起來猛灌水 可能是因為吃太多無花果了覺得嘴很渴
這一喝 就喝掉600ml
所以我覺得我早上起來整個身體就適呈限水腫的狀態
昨天這樣的報吃有點發洩的舉動啦
但是明明知道不可以這樣的>”<
既然飲食習慣改變 情緒更要控管好一點 不然隨便這樣大爆炸~
之前的努力都要白費了
而且最近生理期快來了~ 胸部脹脹 身體也腫腫的
我還白痴的在半夜喝水(很難這樣喝水←可以說是牛飲 喝完 600ml 我就躺回去睡)
甩油尚未成功 同志仍需努力阿~~~~
大家動起來阿~
今天早上還真的爬不起來去跑步
右膝蓋有點痛痛的
晚上在來踏踏步機好了 500cal
雷小娜～～～加油啊！
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