Breakfast:

生菜沙拉：

玉米粒 30g:20cal

高麗菜100：23cal

紫甘藍 200g：58cal

火腿兩片:60cal

蘋果：15cal

熱狗：131cal

葡萄餅乾：113cal

小計：420cal



Lunch:

水煮便當：

芥菜：200g：46cal

玉米粒：20cal

山藥：26cal

杏鮑菇：30cal

蝦仁：10cal

黑糯米：181cal

小計：313cal


Dinner:

Q-cup：153cal

蘇打餅乾：269cal

葡萄餅乾：111cal

小計：535cal


total:1266cal
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