Regina Learning @ Chiang Mai

Breakfast:

 生菜沙拉：

 玉米粒：30g/ 20cal

 高麗菜：200g/ 46cal

 水煮鮪魚：27cal

 博客丁熱狗：131cal

 小計：224cal

Lunch:

塗花生的全麥吐司 2片：340cal

小計：340cal

 




Dinner:

蒟蒻麵：200g/ 60cal

涼拌海帶芽：200g條/ 60cal

葵瓜子：80cal

仙楂餅：100cal

水煮鮪魚：30g / 40cal

小計：340cal

§ 今日運動 § 433.75cal

跑步：40min / 359.57cal (輕量運動)…超慢跑

走路：20min/74.18 cal

Total:904cal

 今天是我的生日 但是我沒有大爆炸的大吃大喝 生日願望裡面ㄧ定有"瘦身成功"

這個願望雖然前幾年也都有許這個願望

但是我相信今年一定可以成功

就拿我生日沒有爆炸的大吃大喝跟雷大姐相比起來 

我有自信可以比她瘦 哇哈哈~

 希望有刺激到你阿~雷大姐