2008/7/31 THU

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
生菜沙拉 170 　 水煮便當 378 　 麥當勞玉米濃湯 130
鮮奶 189 　 芭樂 40 　 Latte85C 115
　 　 　 溫泉蛋 70 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
實際攝取 1092 　 運動消耗 0 　 實得基金 656

生菜沙拉：

高麗菜：100g/25cal
玉米粒：30g/20cal
熱狗：1/3條 / 45cal
火腿：1片：30cal
蘋果：100g/50cal
芭樂：50g/20cal

水煮便當：
白飯：50g/100cal
素火腿：50g/100cal
不知名青菜：100g/25cal
秋葵：50g/20cal
豆干：10g/20cal
旗魚：40g/50cal
木耳：100g/35cal
豆芽菜：100g/33cal

§今日運動 §  早上爬不起來跑步啦 ~

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