2008/7/30 WED

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
紅豆麵包 271 　 水煮便當 317 　 生菜沙拉 165
瑞穗鮮奶 189 　 芭樂 39 　 無花果 87
　 　 　 　 　 　  麥脆雞 325
　 　 　 　 　 　 溫泉蛋 70
實際攝取 1463 　 運動消耗 0 　 實得基金 285

水煮便當：

糙米飯：50g/170cal
鳳宮菜：100g/25cal
胡瓜：100g/17cal
秋葵：50g/20cal
里肌肉(P)：30g/60cal
金針菇：50g/20cal
蘿蔔：20g/5cal

生菜沙拉：
高麗菜：100g/25cal
萵玉米粒：30g/20cal
熱狗：1/3條 / 45cal
火腿：1/2片：15cal
蘋果：50g/25cal

§ 今日運動 §  大懶豬ㄧ隻>"< 今天沒做運動!!~~~

arrow
arrow
    全站熱搜

    Regina 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄