2008/8/23 SAT

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
No eat 0 　 鍋大爺吃到飽 950 　 No eat 0
　 　 　 檸檬綠茶無糖 50 　 仙楂餅 100
　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
實際攝取 1100 　 運動消耗 500 　 實得基金 1125.6

今天的體重破新低喔～　超開心的　

中午去吃吃到飽～　在西門町的＂鍋大爺＂

東西不錯吃捏~

而且我在出門前還有把大熊的吃到飽秘訣在給他重新複習一下

所以我今天吃的全部算一算　其實沒有超過每日所需

高麗菜：150g/40cal

鯛魚片：150g/170cal

鯊魚：150g/165cal

杏鮑菇：100g/35cal

蒟蒻條：200g/40cal

香菇：100g/40cal

絲瓜：150g/30cal

花枝：100g/130cal

芝麻冰淇淋：1球150cal

抹茶冰淇淋：1球150cal

(↑這些都是大概啦!!!! 我沒有嚴重到帶磅秤去秤....)

我有做到＂紅肉白肉或是海鮮替代＂

不吃加工類食物 ( 什麼餃啊 蟹肉棒...丸 我都沒有碰喔 )

最後頂多破功吃了兩球明治冰淇淋‧‧‧( 我知道這個要檢討 )

然後今天去穿伴娘服~

真的得在瘦瘦瘦一些~ 

雖然衣服穿起來可以改尺碼~ 

但是 如果隨便拿隨便試都可以穿的下 就會很開心(每個女生都一樣吧)

所以10/4號要舉行訂、結婚儀式 11/1要宴客~ 

加油加油~ 朝50kg邁進阿~

而且晚上快12點(去鄰居家打完麻將) 回家量體重 63kg 希望明天會更受啦~~

61 61 61 慢慢邁進 我要克服停滯期

今天去新光三越的Fancl 買了維他命B群~

希望它可以幫助我~ 

明天要開始吃B群嚕!!

雷小娜~ 加油加油加油~



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