2008/9/19 FRI

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
美生菜 25 　 起士貝果 292 　 皮蛋豆腐 160
芭樂 75 　 低脂鮮奶 133 　 燙青菜 50
City Latte 115 　 芭樂 75 　 低脂鮮奶 135
　 　 　 City Latte 115 　 　 　
實際攝取 1175 　 運動消耗 850 　 實得基金 1366


哇哈哈~ 低調的公佈一下(←其實這樣好像沒有低調) 

今天晚上又創新低了啦!!! 喔耶~ 59.3kg

今天晚上~ 回家馬量體重( 吃飯前量 )今天繳了兩次的土地稅

量出來 已經是晚上體重創新低 

吃完我的皮蛋豆腐跟燙青菜 還有低脂鮮奶一杯以後去量體重 60.0剛好

沒想到....9點踏上踏步機 運動半小時 馬上立刻出門去板橋火車站接賤妹

回來量體重 創超新低~~~ 59.3kg....我想我應該突破停滯期了

這趟宜蘭花蓮之旅 希望不會讓我胖太多~

燃燒吧!! 脂肪~  

----------------------------------------(我是分隔線阿 看不出來咩)----------------------------------

因為昨天早上邊運動 邊上網去台鐵的訂票系統裡面訂定看 羅東→壽豐的車票 

之前天天連上去訂 都沒訂到票~

但是昨天竟然搶到位子了 (呵呵呵~可能有人沒去領票才有位子 ^ ^' v )

所以今天一早就出門去拿火車票 (  要把之前買的無座位換成有座位 )

講這麼多的重點是... 

今天沒準備早午晚餐  所以去7-11報到 還有我昨天沒吃完的美生菜當早餐

早上運動後量體重 創新低~ 59.2kg 很開心~ 但是又不知道要不要打"賀" 

因為要是明天又給我飆回去6F 我可能真的想哭哭不出來唄!!~

希望可以穩住啦!!! 拜託拜託拜託~ 

今天賤妹要來我棉家 晚上要去凱西家打麻將 (如果她沒有太晚到)

因為明天我們要去羅東傳藝&花蓮葛莉絲莊園 2天1夜遊~

所以不能太晚睡

希望我鼻要胖太多阿~~~~

出去旅行 好像沒有地方可以量體重吼( 不量我會不安心捏>"< ) 

有沒有賣摺疊式體重計阿~ 沒有!!! 那誰發明一下阿??!!

還是我去傳統米行借磅秤 @@"a


§ 今日運動 § 

早上：31min / 2800下 / 400cal

晚上：預計運動 至少 3160下 / 450cal

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