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2008/11/18 TUE |
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Breakfast |
Lunch |
Dinner |
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| 極限麵包-紅豆牛奶 | 256 | 水煮便當 | 240 | 蘋果 | 100 | ||
| 黑咖啡 | 1 | 滷味 | 100 | ||||
| 蘋果 | 50 | ||||||
| 實際攝取 | 747 | 運動消耗 | 0 | 實得基金 | 921 | ||
晚上回家量體重...吃完滷味量 58.5kg~ 真是 冬天可能比較需要熱量
可能因為我今天有很嚴格控制 所以體重小姐比較心甘情願坐電梯下樓唄!!
各位戰友加油阿~
昨天大敗家了 買了公司的折扣商品(因為有折扣才買的...沒折扣店櫃的標價 我根本沒資格下手...)
昨天戰利品..BURBERRY 片裙一件 小外套一件 圍巾一條....
我覺得那條裙子配上靴子 超好看的~
有穿到在拍下來PO給大家看^^(羞~)
水煮便當：
豆芽菜：200g/70cal A菜：200g/50cal 不知名的菜：100g/25cal
香菇：50g/25cal 水煮蛋：1顆/70cal
明天午餐~ 只有菜&蛋 That's all.
還會帶蘋果去吃^^ 喔耶~ 我要好好的控制熱量
34吋的短褲等我 我要輕鬆穿上你 而且要鬆鬆的~
加油!!!( 目前最好紀錄 穿上雷大姊的褲子...以前卡在大腿上面就拉不上去了 = = ) ←該說可喜可賀嗎???
加油~ 雷小娜
加油 一起向左甩向右甩的夥伴們.....
Fight up!!!!
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