2008/12/28 SUN

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
火腿蛋吐司 240 　 鮮蝦水餃*3 115 　 No eat 0
　 　 　 鮮肉水餃*2 60 　 　 　
　 　 　 泡菜水餃*2 70 　 　 　
　 　 　 City Latte 115 　 　 　
實際攝取 600 　 運動消耗 0 　 實得基金 1068

http://www.wretch.cc/blog/InoueKosei&category_id=12060004

這個連結是我在逛戰友 - 貓的網誌上連過去的

覺得他講得很有道理~ 之前胖到70的時候 當然會想要快點瘦~

理所當然的覺得少吃 不吃油膩 等等的方式就會瘦~

所以我決定照著他的方法調整我的選單

變成少量多餐~ (有興趣的人可以仔細的拜讀他的文章 我覺得寫得不錯)

希望這樣可以成功的讓我到4F-8去

還有我也會試試 他減肥迷思(六)裡的欺騙身體代謝的方式做做看

大家加油啊~ 要健康的瘦下去~

今天晚上量體重~ 58.4kg 

看完他的文章已以後~ 真的要調整自己的甩油方式了 

害怕瘦的都是肌肉+水分 脂肪都沒有消除>"<



今天11點多MOMO誘惑我陪他睡覺~ 然後我就上床跟他睡~ 

然後一覺醒來....已經2點半了~

大概下午3點左右才去買了八方雲集的水餃吃~

之前有集點活動可以兌換7-11的免費latte 

下午才開始打算~要 清‧ 理‧ 房‧ 間

晚上就打算不要吃了~ (因為肚子還飽飽的)




很好很好~ 體重有下降~ (開心)

今天在家窩一天 把我的豬窩得好好打掃一番~
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