2008/12/29 MON

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
拉亞-醬燒寒天鮮魚堡 250 　 拉亞-煙燻雞潛艇堡 375 　 麻辣豆腐拉麵 400
　 　 　 全家關東煮 115 　 滷蛋 70
　 　 　 摩斯薯條10根 150 　 紅茶拿鐵無糖去冰 150
　 　 　 　 　 　 　 　
實際攝取 1510 　 運動消耗 300 　 實得基金 458


新的踏步機 有五段式阻力 是氣壓式的踏步機 所以不用擔心油缸壽命

今天很努力的踏了2100 下 花了 36min快37min 總共消耗300cal

終於在運動消耗有數字出現了

我嚴重覺得之前那台踏步機在油缸壞掉以後 隨便踏就可以踏很多下 消耗很多卡

是"假象" 所以我以為我有消耗那麼多卡路里 事實上根本沒有

因為他的油壓缸已經開始漏油了...所以變得很容易踏 也可以踏很快~

希望新的踏步機幫助我可以到5F-0kg ~ 進而邁進 4F-8嚕~



晚上這樣好像吃太多了吼~ 應該要請老闆麵給半碗就好>"<~ 忘記講

今年跨年超開心的~ 韓妹剛好回台灣~ 

我們要去Vi 的新居跨年~  

然後1/1號林小剛 & 小瑪 要來台北

1/3號俐文生日 我們要幫他從1/2號跨到1/3號慶祝她的生日^^

我們公司今年總公司給了全球員工兩天假 必須在12 & 1月各休一天

所以我就排在12/31 跟1/5 號 整整休息6天~ 喔耶~ 

我會拒絕食物的誘惑的~

聚會的時候自己帶水煮便當好了 (哈)

另外~ 今天是我高中同學-李淋維 & 目前同事Stella Chen 的生日

祝福他們生日快樂嚕!!! 


等等來去運動~ 順便拍一下新買的踏步機(因為~ 舊的壽終正寢了~"~|||



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