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2009/1/15 TUH |
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Breakfast |
Lunch |
Dinner |
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| 拉亞-鮮蝦堡 | 327 | 麻油雞+麵線+花椰菜 | 500 | 喜餅一小塊 | 100 | ||
| 巧克力 | 300 | 地瓜粥 | 200 | ||||
| 波霸紅茶無糖 | 200 | ||||||
| 實際攝取 | 1627 | 運動消耗 | 0 | 實得基金 | 41 | ||
今天整個大破功啊~~~~
中午因為密寫額 (我HR的老闆) 想要吃兄弟飯店的麻油雞.....找了 新西亞 賣期一起去
所以再次被他右拐去吃好吃的....
晚上就吃不太下 而且今天在公司弄到很晚大概23:30才離開公司
回到家弄一弄也都00:30了
回到家量體重 體重回到59.6kg
然後今天早上的海鮮堡 賣完了 所以改吃鮮蝦堡 整整多了100cal
因為沒有預計中午會大破卡 所以早上買了巧克力吃 >"<....(結果中午大破卡)
明天晚上有天外天麻辣火鍋吃到飽~ 希望不要破卡的太嚴重
所以今天中午的水煮便當就留到明天吃了 然後今天晚上的水煮便當就留到星期六到公司在吃了
也就是說 水深火熱還沒結束啊~~~~ 所以 這個月薪水 星期六要去辦公事奮鬥
最近因為天氣的關係 天氣冷就會變懶 連運動都停擺將近1個月
這樣3/22號是要怎麼出去見人啊~~~~~
說實在的1/14 整天外食 就是亂吃 中午吃濟州豆腐鍋 晚上還來個培根蛋奶義大利麵
真是罪惡中的罪惡
今天晚上終於鼓起勇氣站上體重計....(體重計有點秀逗>"< 買不到1年說) 但是還是可以量
沒想到 這段時間 我的體重往上成長...60.5kg.....阿阿阿阿啊 現世報啊
飲食控制機制 啟動 我歸隊了~~~~~
1/8的體重 還在58.3 kg
到今天1/14 晚上 我的體重就給她上升 2.2kg
才短短的六天~~~~
全面警戒狀態 之前的努力不能付諸流水 又胖回70.3kg
努力甩油中~ 就算水深火熱 也要甩油
GOGOGOGO~ Fight up!!!!
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