Breakfast : 全麥火腿蛋吐司 :320cal
Lunch : 摩斯 法蘭克熱狗: 175cal + 雞肉總匯沙拉 : 167cal = 342cal
Dessert: 奇華 豆蓉餅 : 300cal
Dinner: 滷味 (鴨心 豬腱肉 花椰菜 海帶 ) 250cal
Sport: 踏步機 2200下 / 31min
從新竹吃回來 整個體重暴增 .....62kg
3/22 甩油聚會 又要吃....
最近在網路上看到一篇文章
讓我躍躍欲試...." 想當瘦子嗎?老娘我教妳!"
前兩週減少食量以後 之後只能吃菜跟肉 不能吃澱粉
我想嚐試看看.....
重點是~ 他給了我很好的菜單
就是沙拉+熱狗 這樣的食物 叫我吃4個月~ 我可以接受....
接下來3/22號要去台中甩油趴聚會
再接下來.....3/24-29 整個就是在南台灣大吃
預計會從高雄吃到 台南去....
總之~ 我要努力 剪下來
看看小芝有沒有興趣再約一個~
墾丁 比基尼趴替 (達到目標以後)
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2011 雷小娜甩油聯絡簿 (4)
