那個蛋是用杏鮑菇跟蛋攪拌後 用蒸的 我個人還挺愛的
|
2009/4/8 WED |
|||||||
|
Breakfast |
Lunch |
Dinner |
|||||
| 全麥火腿氣死蛋吐司 | 320 | 水煮便當 | 272 | 鵪鶉蛋*5 | 45 | ||
| 鮮奶粉圓 | 300 | 凍豆腐+海帶 | 150 | ||||
| 豬腱肉 | 127 | ||||||
| 豬血糕 | 201 | ||||||
| 實際攝取 | 1415 | 運動消耗 | 500 | 實得基金 | 873 | ||
今天晚上很努力了踏了500cal 3500下 花費 45min
踏完以後想要繼續做50下仰臥起坐....
我另外感覺到我的小紅姨來勢洶洶..... 沒錯 她又來槌我肚子了
明天我會識相的不喝咖啡 但是我可能會走魂一整天唄 (明天還要去職福會的課程 要專心啊)
不得已 我看情況使用咖啡
明天要記得帶止痛藥 = =
小紅姨我們可以和平相處咩 ???
明天的便當 本來想說來不及吃 中午12:30就要開始報到 13:00開始上課
在考慮要不要帶便當......
累了 要睡了
各位晚安~
努力運動~ 甩油甩油~
GOGOGOGO~
全站熱搜
留言列表
2011 雷小娜甩油聯絡簿 (4)
