今天本來想要實施減肥食譜
想說上星期買的葡萄柚 (沒冰)
結果帶到公司來果然壞了 = = (而且我還是咬了一口覺得壞掉了 味道超噁心的)
雖然今天沒有辦法完全按照食譜吃 不過我還是會控制熱量的
昨天晚上加班到9點 整個就大暴走的大吃大喝 (嘆氣)
然後早上起來量體重還 - 0.5kg ( 是說現在是什麼情況阿?! )
得在加油努力啦!!! 之前那種卯起來的毅力跟決心還又意志呢???? 去哪裡了?
給我回來阿
這幾天會努力把遊記補上 真的很好玩
昨天回家很早就躺平了 可能跟小紅姨要來揍我有關係唄 ( 是說體重上升也是跟她要來有關 )
整個就是個水腫鬼阿!!!
飲食紀錄：
Breakfast：花生厚片 275cal
Lunch：燒鴨腿飯便當 700cal
Dinner：
晚上回家再整理成表格好了
雷小娜碎碎念： 原來男生的標準50以上就叫胖 ( 馬的!! 難怪女生都要減肥 )
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