Breakfast:
生菜沙拉：
玉米粒：30g/ 20c al
高麗菜：100g/ 23c al
加州李：50g/ 28c al
蘋果：50g/ 23c al
水煮鮪魚：54cal
全麥吐司：170cal
小計：318cal
目前分類：2008.July1-31 (30)
- Jul 11 Fri 2008 23:30
◎ 每日吃多少 ◎ 20080711 ~ 65.4kg (-0.4kg)
- Jul 10 Thu 2008 20:05
◎ 每日吃多少 ◎ 20080710 ~ 65.8kg (+0.6kg)
- Jul 09 Wed 2008 22:31
◎每日吃多少 ◎ 20080709 ~ 65.2kg (-0.1kg)
- Jul 08 Tue 2008 21:50
◎ 每日吃多少 ◎ 20080708 之雷小娜自己動手做 ~ 65.3kg (-0.1kg)
Breakfast:
生菜沙拉：
玉米粒：40g/ 27cal
高麗菜：200g/ 46cal
火腿2片：60cal
水煮蛋：1顆/ 139cal
蘋果：100g/ 46cal
熱狗：1條：131cal
小計：449cal
- Jul 07 Mon 2008 23:58
◎ 每日吃多少 ◎ 20080707 ~ 65.4kg (-0.7kg)
Breakfast:
生菜沙拉：
玉米粒：30g/ 20cal
高麗菜：200g/ 46cal
火腿2片：60cal
裡肌肉(P)：20g/ 38cal
蘋果：50g/ 23cal
鳳梨：200g/ 92cal
小計：279cal
- Jul 06 Sun 2008 10:36
◎ 每日吃多少 ◎ 20080706 ~ 66.1kg
Breakfast:
生菜沙拉：
玉米粒 30g:20cal
高麗菜 150g：35 cal
蘋果： 0.5顆 / 23cal
火腿2片：60cal
水煮鮪魚：45g / 42cal
鳳梨：100 g / 46cal
小計：226cal
Lunch:
涼拌海帶芽：250g / 190cal (調味料：鰹魚醬油 白醋)
小計：190cal
- Jul 04 Fri 2008 21:17
◎ 每日吃多少 ◎ 20080704 ~ 66.1kg
- Jul 03 Thu 2008 21:10
◎ 每日吃多少 ◎ 20080703 ~ 66.1kg (-0.4kg)
- Jul 02 Wed 2008 21:05
◎ 每日吃多少 ◎ 20080702 ~ 66.5kg
- Jul 01 Tue 2008 20:57
◎ 每日吃多少 ◎ 20080701 ~ 66.5kg
2011 雷小娜甩油聯絡簿 (4)
