Breakfast:

生菜沙拉：

高麗菜：200g/ 50cal

蘋果：23cal

培根1/2片：40cal

玉米粒：40g/ 27cal

博客丁熱狗：1/2條/ 65cal

全麥吐司(花)：170cal

無糖高纖豆漿：148cal

小計：523cal

Lunch:

烤檸檬雞腿肉定食：

雞腿肉*2

3/4白飯

味增湯*1

布丁*1

見達巧克力：130*2 260cal

小計：995cal

Dinner:

Q-cup：265cal  

小計：265cal

§ 今日運動 § 157cal

跑步：30min/ 400cal

走路：10mon/ 38cal

Total: 1738cal

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    Regina 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄