Regina Learning @ Chiang Mai

Breakfast:

生菜沙拉：

高麗菜：200g/ 50cal

蘋果：50g/ 23cal

培根1片：77cal

萵苣：50g/ 10cal

玉米粒：40g/ 30cal

水煮鮪魚：30g/ 20cal

全麥吐司(花)：170cal

小計：380cal

Lunch:

水煮便當：

糙米飯：50g/ 177cal

甜碗豆：100g/ 25cal

玉米粒：20g/ 15cal

牛肉(B)：30g/ 46cal

花枝丸：35cal

杏鮑菇：100g/ 30cal

鳳宮菜：100/ 23cal

芥菜：100g/ 23cal

小計：374cal

Dinner:

蒟蒻麵：200g/ 40cal

杏鮑菇蒸牛肉：80cal

小白菜：100g/ 13cal

花枝丸：35cal

貢丸：30cal

葵瓜子：200cal

仙楂餅：100cal   

小計：498cal 

 § 今日運動 § 0cal

Total: 1252cal