Regina Learning @ Chiang Mai

2008/7/21 MON
Breakfast			Lunch			Dinner
生菜沙拉	233		水煮便當	335		Q-cup	157
無糖高纖豆漿	148		太陽餅	250
實際攝取	1123		運動消耗	0		實得基金	636

生菜沙拉： 高麗菜：150g/70cal
                     玉米粒：30g/20cal
                     水煮鮪魚：40g/54cal
                     熱狗：1/3條 / 44cal
                     火腿：1/3片：20cal
                     蘋果：50g/25cal

水煮便當：鳳宮菜：100g/25cal
                    高麗菜：100g/23cal
                    花枝丸：1顆/18cal
                    雞胸肉：30g/32cal
                    竹筍：100g/22cal
                    杏鮑菇：50g/15cal
                    蘿蔔：5cal
                    糙米飯：50g/170cal
                    傳統豆腐：30g/25cal