2008/7/29 TUE

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
生菜沙拉 210 　 水煮便當 315 　 清冬粉 160
　 　 　 芭樂 39 　 皮蛋豆腐 140
　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
實際攝取 864 　 運動消耗 500 　 實得基金 1384


生菜沙拉：
高麗菜：100g/25cal
玉米粒：30g/20cal
熱狗：1/3條 / 45cal
火腿：1/2片：15cal
蘋果：50g/25cal
李子：50g/30cal
水煮鮪魚：40g/50cal

水煮便當：
糙米飯：50g/170cal
高麗菜：100g/25cal
青江菜：100g/25cal
豆芽菜：50g/15cal
熱狗：30g/60cal
素火腿：50g/20cal

§ 今日運動 §  踏步機：500cal
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