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2008/8/14 THU |
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Breakfast |
Lunch |
Dinner |
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| 生菜沙拉 | 165 | 馬偕調理包 | 120 | 芭樂 | 95 | ||
| 蒟蒻麵 | 40 | 蛋糕 | 300 | ||||
| 芭樂+蘋果 | 120 | 葵瓜子 | 50 | ||||
| 全麥蘇打餅乾 | 88 | 仙楂餅 | 100 | ||||
| 實際攝取 | 1078 | 運動消耗 | 0 | 實得基金 | 658 | ||
昨天吃的烤雞腿便當 馬上就顯現在今天早上量體重的數字上....
烤雞腿便當 碰不得啊~~~
昨天一時鬼迷心竅 (實在是因為最近不知道為什麼很容易餓 ! )
下午4:50 我就會開始肚子咕咕叫
而且昨天吃府城烤布丁 一個就要120cal 我還大吃兩個>"<
真是中了敵人的奸計.....(吃了高熱量的東西)
所以今天 早早把菜單PO 出來 今天只能吃這樣
根據大熊的"胃口大爆炸後如何補救" 就是隔天的飲食控制要更嚴苛一些
所以今天的食物內容不會在變了
只有運動的地方 今天回家仍然會踏踏步機
把昨天的爆炸補平...
凱西是說 我們這個月努力點把系統弄玩以後
9月就不太用加班了
希望正常上下班以後可以恢復早上爬起來去運動
不管是早上爬起來去爬山 還是去國中操場跑步 或者是 在家裡踩踏步機 都好
總之早晚都給他運動
我不相信這樣控制 我住不到5樓去
我可是挺想往4樓發展的呢
拜託先讓我看到5字頭吧
這樣我才有信心繼續向下遷徙 到4樓當居民
雷小娜~~ 加油!!!
PS.
生菜沙拉：
高麗菜：100g/ 25cal
玉米粒：30g/20cal
蘋果：100g/50cal
芭樂：100g/40cal
水煮鮪魚：30g/30cal
馬偕調理包：咖哩雞肉口味 240g / 120cal
(一包在7-11買要60大洋....)
沒辦法因為最近我跟艾姐都很忙
沒有時間去採買 所以>"< 只能吃調理包
(連去全聯補調理包都沒時間 我下班的時間 全聯的門已經不給進了QQ)
甩由尚未成功 胖子國居民仍需努力~~~~~(大聲呼喊貌)
Update 我又破功了>"< 下午公司幫同事慶生...慶生 就是代表會有胖子國的敵人
"蛋糕"的出現 我喀了一大塊蛋糕啦!!!!!!
可惡可惡>"<
PS.的PS.
回家太累了 就早點睡~ 所以就沒以踩踏步機了....
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