2008/8/25 MON
　

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
　 生菜沙拉 95 　 水煮便當 295 　 生菜沙拉 110
　 City Latte 155 　 蘋果 70 　 無糖高纖豆漿 150
　 　 　 　 星巴克拿鐵 200 　 茶葉蛋 75
　 　 　 　 　 　 　 無花果 70
　 實際攝取 1220 　 運動消耗 500 　 實得基金 1006


回家要努力運動阿~~~~克服停滯期

還有Ｂ群的朋友們請賜給我瘦身的力量阿～～～～

生菜沙拉：

玉米粒：30g/20cal

水煮鮪魚：30g/30cal

蘋果：30g/15cal

水煮便當：

馬鈴薯：150g/120cal

裡肌肉(P)：40g/75cal

胡瓜：50g/10cal

絲瓜：100/20cal

杏鮑菇：20g/10cal

鳳宮蔡：100g/25cal

洋蔥：25cal/10cal
油菜：100g/25cal


晚餐的生菜沙拉：

美生菜：200g/30cal

玉米粒：30g/20cal

水煮鮪魚：90/90cal

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今天下班回家忍不住到7-11買了一顆茶葉蛋>"<

還有一包無花果

明天早上要起來踏踏步機>"<


鬥志鬥志~~~~

加油加油

戒掉口饞....


雷小娜鼻要被肥油大魔王的嘍嘍給打倒了

太常被嘍嘍綁架  這樣怎麼行啊~~~

最近一值再想我的目標......


139天 瘦 20kg

好像挺難達到的捏~"~


是不是要修改一下天數

大家覺得呢?

Ps.晚上量體重 相比對  8/24早：62.4kg  8/24晚：62.8kg
                                 
                                           8/25早：62.8kg  8/25晚：63.4kg

真是有吃有報應啊~~~~~.~~~~~
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    Regina 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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