2008/8/26 TUE

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
生菜沙拉 95 　 水煮便當 290 　 生菜沙拉 135
無花果 70 　 皮蛋豆腐 240 　 無糖高纖豆漿 150
全麥蘇打餅乾 90 　 蘋果 70 　 　 　
芭樂乾 30 　 全麥蘇打餅乾 90 　 　 　
實際攝取 1260 　 運動消耗 600 　 實得基金 1066



我現在進入" 小紅報到"前 會超想大吃大喝的禮拜~


希望這個禮拜我可以好好克制 等小紅結束以後的黃金週

好好衝刺~

還有個好消息 如果我們這幾天把系統資料核對好

凱西說9月份不加班

哇哈哈~~~ 這樣我要好好的來調作息了.....

晚上量體重63.3kg

總覺得不能喝豆漿類的東西 乳製品也不太能吃 有發酵過的也不行

因為我的肚子腸子太容易脹氣了.....

真是的>"<  他們都是我的最愛捏

還有 我要戒掉""皮蛋豆腐""

我要加油加油加油~

我知道139天瘦20kg太嚴苛~

所以到雪莉訂結婚那天 我應該達不到目標50kg

不過慢慢來  我還是會達成預定目標的

但是我有再想要不要在設定一個終極目標48kg...

慢慢達成吧~

堅定意志  加油加油~
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