2008/9/26 FRI

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
皮蛋瘦肉粥 150 　 海鮮義大利麵套餐 800 　 老四川麻辣火鍋 600
City Latte 155 　 餅乾 130 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
實際攝取 1835 　 運動消耗 1000 　 實得基金 856

                                                ↑預定運動 1000cal / 7000下 

今天真是大破卡 晚上要好好運動了

看來看到58的目標得放在10/5號驗收了

我想要換公司啦~~~~~

晚上的麻辣火鍋有好好的控制  

而且還自己帶白開水去喝~

昨天晚上的大吃其實是情緒性的發洩啦

我太氣我自己做不好了~ 所以才會卯起來吃

今天晚上完成預定運動目標~

晚上還是要熬夜把薪資弄完~ 把數字對出來

剛吃飽回家&拉完肚子量體重 竟然還高達 61.4kg

還好運動完 -0.7kg b→60.7kg

希望明天早起運動可以看到5F~
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