2008/9/27 SAT Breakfast Lunch Dinner
低脂鮮奶
165
小麻糬
115
烤肉
760
葵花子
40
餅乾
220
City Latte
155
實際攝取
1455
運動消耗
1000
實得基金
1236
今天的烤肉之約有成行.....
本來因為薪水沒有做完 早上還去公司把薪水做好
原本預定的行程 全都打亂了 (因為這樣我們這車變成遲到王)
不過~ 還是有順利的給他烤到肉啦!!! 算是離海很近的地點烤肉
要不是今天天氣狀況不好 不然還可以去沙灘走走哩
以下是我今天烤肉吃的大概熱量：
豬肉片：130cal 杏鮑菇：50cal 玉米：50cal
烤雞腿肉：250cal 蝦子：150cal 鰻魚：100cal
筊白筍：30cal
以上這些食物(除了烤雞腿)我都沒有沾烤肉醬吃~ (烤肉醬真的很肥)
然後回晚上回家繳完土地稅 運動完量體重
我又回到5F嚕 ~ .="Y 喔耶!!
希望下個禮拜可以好好維持 至少可以努力到58點多的數字
下星期一定要做到 早晚都爬起來踏踏步機~
加油 燃燒吧!!! 雷小娜.....的脂肪~
Fight~
目標會有所調整 之後再公佈吧~
很晚了 我要去歐歐捆了 骨耐~各位戰友
----------------------------我是分隔線捏--------------------------
快回到5F吧~~~
今天颱風天 怎麼烤肉阿???
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