2008/9/29MON

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
火腿蛋三明治 240 　 烤肉全餐 320 　 蒟蒻麵 40
City Latte 155 　 City Latte 155 　 紅燒牛南腩 65
　 　 　 蘋果 50 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
實際攝取 1025 　 運動消耗 2000 　 實得基金 2654


今天老娘 雷小娜 晚上卯起來踏了2000cal 總共踏了14000下

花了136min 聽著 Kinki Kids 的歌~  在踏步機上健步如飛
                                                                                      ↑
(我知道成語不是這樣用 但是讓我比喻一下我踏很快咩!)

光是Tsuyo獨唱的 Unchange 我大概就重複聽了1.5hr

然後 就是晚上創新低啦~~~~ 59.1kg 

我相信明天早上起來 58就會show給我看啦~~

我一定要拿相機給她拍起來 可惡的58大門 讓我撞這麼久

但是明天中午有凱西的Farewell Lunch date......

實不相瞞....我已經點了烤雞腿了啦~~~

唉呦~ 10/1~ 10/31 我要邁向55kg嚕

誰也不能阻擋我 脂肪大魔王 油炸幫食物 每公斤守門的

你們休想 休想阻擋老娘 (情緒激動時大腦自然反應 小朋友鼻要學喔~)

GO GO GO Fight up~

PS. 補充一下 烤肉全餐內容：

後腿肉(P)：50g / 60cal    雞胸肉：150g / 175cal

杏鮑菇：50g / 15cal        德國香腸：1/2根 / 70cal

超多肉的唄! 是因為家裡冰箱者剩下這些可以煮啦! 

颱風過後菜價都要上漲說~ 我愛吃菜 但是我不愛貴菜阿!!!!

---------------------------------分隔線是我啦~----------------------------------

今天放颱風假~ 早上起來懶懶的~ 就沒有做運動嚕

但是下午還是得動 晚上睡前還是得動

今天吃的東西超豐盛的

因為家裡沒有什麼青菜~

中午只好把冰箱有的肉 都給他煮一煮...(吃完才發現 ...豬肉真的壞了 所以又很迅速的拉肚子了)

今天還是吃超過1000卡 只好踏步機踏多一點嚕~ 2000cal ( 分下午 跟 晚上踏完)

加油加油~ 58就在不遠處~

Fight

(我知道要補遊記啦!!)

如果很想看沒什麼內容的 可以先到雷大姐那裏去看一下!!!

以上。
 
運動去~


arrow
arrow
    全站熱搜
    台北中山區義大利麵 淡水義大利麵 萬華義大利麵 新店義大利麵 士林義大利麵 北投義大利麵 中和義大利麵 內湖義大利麵 南港義大利麵

    Regina 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

    E-mail轉寄