2008/9/30 TUE

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
皮蛋瘦肉粥 150 　 蘋果 50 　 皮蛋瘦肉粥 150
蘋果 50 　 青醬雞肉義大利麵 600 　 7-11m魚板 40
City Latte 155 　 City Latte 155 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
實際攝取 1350 　 運動消耗 2000 　 實得基金 2329

晚上運動完 還是維持昨天晚上的體重 59.1kg~ 希望明天起來運動完一樣會住在5F-8

今天聚餐的義大利麵可是全部有吃掉喔~

而且我還因為人家店裡的冰紅茶是都有調好甜味的 (但是我愛喝冰的勝於熱的)

硬點了熱紅茶 還跟人家服務生要了一杯冰塊~(加再一起)

真是 大家可能會覺得我是奧客吧....

(本來還想說雞肉可不可以叫他不用加調味料 弄熟就可以 我和著青醬吃味道就很夠了)

很怕廚師拿平底鍋出來敲我>"<

還想叫人家拿水讓青醬麵過水(老闆可能會說我不做你生意啦!!!)

總之甩由尚未成功 戰友們仍需殺敵~ 進攻 把脂肪大魔王打敗阿~~~~~

Fight up~


------------------------------我是分隔線溜---------------------------------

今天中午的聚餐 已經吃暴量了 晚上就不吃了 (←晚上帶MOMO拆完線 在陸上7-11又買了東西吃 是沒超過200cal)

但是還是要運動 預計踏個1000cal

因為晚上要帶MOMO 去動物醫院拆線 希望不要下大雨才好阿~

還有晚上量體重 鼻要飆到6F阿~~~

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