2008/10/30 THU

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
M 火腿蛋堡 290 　 烤雞腿餐 600 　 燙魷魚 130
City Latte 155 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
實際攝取 1175 　 運動消耗 0 　 實得基金 481

今天晚上超級high的~ 

晚上我只買了一份燙魷魚吃  我上網查了200g / 130cal

本身我還挺愛吃魷魚類 花枝類的....

用川燙的~ 只要不要沾醬油膏 改沾日式醬油 熱量就還好~

然後今天晚上睡前量的體重 創新低捏~ 58.6kg

我晚間最好的紀錄是在59.0kg整~ 根本不可能有58.6的數字出現

希望我明天爬完山可以創超新低 不知道可以不可以沾到57的邊

(今天早上賴床啦 我不能在當食言的人~ 會肥啦!!)

而且我11月行程 幾乎滿檔

11/1    陳雪莉宴客  (要去當幫忙收禮金的~ 很想捲款潛逃)

11/7~9奔高雄參加 高中同學-小綠的囍宴 見見高中同學 

(到高雄 一定會大吃的阿 已經在排菜單了 還請小瑪從屏東帶萬巒豬腳給我吃~)

11/15 去苗栗找雷小弟....這是他去外地唸書這麼久以來 我去拜訪他....

11/22~23 去新竹找賤妹 謝達號.....(會去爬18尖山公園 有把運動行程排進去)

呵呵 真是有點放肆的11月份 我一定會在外出的時候好好克制自己的飲食的~

就算沒有存到減肥基金~我也不要超出每天所需熱量.....



今天的熱量 請容許我晚上回家一次PO....

今天整天是外食日~

還有今天一整天都要交接~"~
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