2008/11/22 SAT

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
火腿蛋吐司 240 　 無糖豆漿 148 　 鹽酥雞 350
橘子 40 　 7-11關東煮*3 185 　 酸梅 50
　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
實際攝取 1013 　 運動消耗 700 　 實得基金 1355



今天晚餐吃了一份鹽酥雞~ 明天要跟小柯去打羽毛球~

本來想要去特賣會的~但是想到那麼早～而且 最近花好多錢買東西~ 

還是別再去亂花錢嚕!!!!

不過晚上有稍微踏了踏步機~ 努力消耗700cal / 52min

還晚上在吃鹽酥雞之前還嗑了酸梅  明天一定又會水腫的>"< (但是我還是很愛蜜餞食品~"~)




這幾天的體重小姐又像是第一次坐電梯的小朋友一樣~ 上上下下的來回

不過還好都有保持在58開頭~ 希望可以早日晉陞到57開頭啦~

Target 已經一直改改改~ 不過也好 這樣可以兼顧到身體實際的狀況

然後自己的心情不會因為減肥而毛躁( 不包含做薪水的毛躁 ) 

大家要健康的減重喔~

不過真的要恢復運動的習慣了啦~ (我的運動消耗已經連續好多天 超過一星期都掛"0" )

這樣是不行的~ Stella (←新公司同事) 他說我肚子的肉鬆鬆的就是因為沒有做局部性的運動~

還有我要瘦我的大腿~

假日在家裡就不會亂亂吃~ 因為懶得出門( 但是好像也是懶得做運動吼~"~ 這可不大妙喔!!)
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