最近的無名 真的讓我很失望 公司電腦怎樣都無法使用進階編輯器
所以都無法很認真的在公司立即更新
2009/6/15 MON
Breakfast
Lunch
Dinner
全麥花生吐司
230
Friday
1000
高麗菜滷味
50
海帶
20
實際攝取
1300
運動消耗
100
實得基金
516
這是今天天整天的熱量預估 運動消耗是因為左右抬腿
中午因為歡迎新來的同事 所以老闆就請我訂位子
去敦北店的Friday 吃午餐
我吃了 一碗鮮菇濃湯 4根薯條 1/4的牛肉漢堡 義大利麵一小盤
半塊炸雞柳條 3塊烤雞胸肉 蝦子1隻 2杯Zero可樂
直接估算1000cal
小紅姨走了!!!
我要好好把握黃金週期啊!!! Fight Up
去年的今天 是我開始記錄飲食日記的時間
過了一年 我甩了約10kg的肥肉
今年的6/15 我要進行Second round 希望可以如願的再甩掉10kg
加油加油加油!! 雷小娜
今天晚上已經有很乖的忍住 吃少少的高麗菜+海帶
希望可以持續下去
【雷小娜碎碎念】 時間飛逝的很快 去年的決心 我召喚你回來!! 重生把決心 遵從我命 去除肥油
重生吧決心 我還你戰鬥原型 (笑)
留言列表
2011 雷小娜甩油聯絡簿 (4)
