WHAT I EAT TODAY IS：

　BREAKFAST : 500cc低脂無糖拿鐵+烤花生鮮奶吐司*1片

DESSERT :旺旺雪餅.... *2

 LUNCH : 雞腿飯

 DINNER: IKEA 瑞典肉丸子*10顆





 早餐前量:62.5kg   睡前量: ??


今天早上爬不起來去爬山 而且 腳因為昨天爬山....

 有點鐵腿的現象  腳很酸....

但是明天一定得去爬山


一週至少爬4次(目標)


 ....2次 順暢的 希望腸裡沒宿便....


 感謝熊比 幫我把網誌的上面六喵+我的照片做好了

 超可愛的~

 找時間也是要跟熊比學習


大感激阿~


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