2010 Jan.06



Breakfast: 芋泥酥餅*2+500cc 無糖熱豆漿 (4點半喝了500cc低脂鮮奶就拉肚子)

陳伊蓮帶回來的泰國點心餅...2塊

Lunch: 馬玉山-美式南瓜濃湯*2包(92*2)+67cal(Milk)=251cal

   

   
這一回合 我覺得馬玉山 勝 VONO 我同樣都加鮮奶

泡出來 我覺得馬玉山的比較濃郁的南瓜味   VONO 是奶味比較重.....

7-11關東煮 4樣39 (蘿蔔+龍蝦棒+貢丸+魚豆腐)


Dinner: 蔡阿咪說晚上不准我吃...

 一早就拉肚子>"<

早上: 63.9kg



 63.9kg ....是我暴肥的結果  前一陣子愛上吃蒜蓉花生....

 每天都可以吃上一包 (熱量可以說高達500cal以上) 而且它還只是我的零食 = =


 不可以在這樣下去了

 所以要努力!!

最近睡眠品質很不好 像今天早上04:00就爬起來  天都還沒亮

 我決定了之後睡前要踏踏步機(←重出江湖)

 希望這樣我可以好睡點

不要凌晨醒 再睡回籠覺....然後準備上班會遲到

希望可以先養成這個習慣

 GO!

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