剛剛中午 去回顧以前的飲食日記
然後再想想 那時候是什麼原因讓我這麼的拼命
想起來 是林小剛入伍後瘦了10kg 讓我整個有大打擊
然後也看到"請你跟我這樣瘦" 的網誌
然後努力計算熱量 跟運動
走到去年年底換新工作以後 吃水煮的還維持一段時間
但是天冷就懶的煮 運動也就沒堅持天天去跑 (天冷+ 下雨)總之是藉口
為什麼以前可以 現在卻不行了呢
我甘願只瘦到現在的體重嗎? 我定的目標都不算數了嗎?
以前每天早上都很有毅力的起來運動 每天都會準備隔天的水煮
是吃膩了嗎?
看到有些戰友 休息完在回來 還是有努力的堅定意志 我可以嗎?
再來就是今天回家要整理廚房 (我們家廚房真的被我弄得很髒亂)
要好好整理一翻 我才可以好好的下廚
( 前陣子水槽裡來了隻壁虎 待了好多天都不走 害我不敢用水槽 )
我要調整回以前的生活
am: 05:40 起床
am: 05:50 - 06:50 家裡附近跑操場
am: 07:00 - 07:45 準備當天的早餐&午餐 (在家裡吃完早餐在出門)
am: 07:45 - 08:45 盥洗 塗牆 出門上班
am: 08:45 - 09:30 交通時間 騎車去公司
am: 0930 - 12:30 上班
pm 12:30 - 13:30 用餐時間
pm: 13:30 - 18:30 working (通常要7點左右才能走)
pm: 18:30 - 20:00 交通時間 順路去買材料 ( 吃晚餐)
pm: 20:00 - 22:30 自由運用時間
pm: 22:30 - 05:40 Sleep
以上
還有每天都要詳盡紀錄熱量 ( 我記得之前我還買了磅秤哩)
我要跟吳小念(莉莎寶貝) 一樣
【 捲‧土‧重‧來 】
總之 我要努力!!!! 我是真的想瘦到50kg ( 我要把吃的執念化為甩油的力量)
雷小娜碎碎念： 陳雪莉還說 我的標題寫"請勿挖嘴餵食" 其實要改成自己張嘴進食..... 我要檢討
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