今天吃多少


Breakfast：


火腿1.5片：45cal

高麗菜100g：32cal

牛番茄1顆：20cal

水煮蛋半顆：70cal

無糖糙米漿:81cal

Total:248cal

Lunch:



裡肌肉(豬)50g：86cal

芥菜150g：40 cal

糙米飯半碗g：140cal

筊白筍 100g：30cal

蒟蒻香菇脆丸：5cal

高麗菜：25cal

無糖糙米漿:81cal

Total:407cal

Dinner:

御飯糰：207cal

無糖糙米漿:81cal

星巴客 Latte:200cal→下午喝的 我選低脂牛奶喔!

total:488cal

今日總攝取:1143 cal
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