2008/7/24 THU

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
全麥吐司 182 　 7-11便當 450 　 生菜沙拉 264
瑞穗鮮奶 188 　 芭樂 40 　 溫泉蛋 70
　 　 　 　 　 　 瑞穗零脂鮮乳 99
　 　 　 　 　 　 　 　
實際攝取 1293 　 運動消耗 500 　 實得基金 966


生菜沙拉：高麗菜：100g/25cal
                    萵苣：50g/15cal
                    玉米粒：30g/20cal
                    熱狗：1/3條 / 44cal
                    火腿：1/2片：15cal
                    蘋果：50g/25cal
                    素火腿：30g/60cal
                    里肌肉(P)：30g/60cal
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