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2008/8/18 MON |
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Breakfast |
Lunch |
Dinner |
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| 生菜沙拉 | 95 | 水煮便當 | 240 | 咖哩蒟蒻麵 | 200 | ||
| 皮蛋豆腐 | 160 | 皮蛋豆腐 | 160 | ||||
| 蘋果 | 70 | 全麥蘇打餅乾 | 90 | ||||
| 黑森林蛋糕 | 130 | 仙楂餅 | 100 | ||||
| 實際攝取 | 1245 | 運動消耗 | 410 | 實得基金 | 891 | ||
今日選單↑
黑森林蛋糕~~~ 又是慶生 慶生就有蛋糕>"<
我大概吃了一般切片蛋糕的1/3片吧
這星期有一攤錢櫃 一攤涮涮鍋吃到飽
我要使出"請你跟我這樣瘦的吃到飽秘技" 來對付這次的聚餐
希望8/30可以住到5樓阿~~~~~~~~~
就算是5F-9號也好
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今天的我晚上回家破功了~"~
我忍不住吃了150g (中華嫩豆腐)+一顆皮蛋 >"<
我被食物大魔王控制了 救命啊~~~~~~
今天一樣加班到22:30才從公司離開
到家也差不多23:15了
然後 然後 我就忍不注~(嗚嗚嗚~~~~)
吃了皮蛋豆腐
希望明天體重不要上升太多
回家晚上量體重 64.3kg
是不是晚上7.8點以後盡量不要喝太多水啊
我根本跟水桶沒兩樣(因為那時候加班 在公司吹冷氣都會想喝水)
看來我得控制控制了
明天打算05:30起床 踩踏步機到07:00
我要戰勝美食大魔王
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