2008/10/16 THU

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
地瓜鮮奶 280 　 水煮便當 366 　 Chillis 1000
　 　 　 全麥吐司 70 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
實際攝取 1716 　 運動消耗 400 　 實得基金 375


今天晚上Chillis的聚餐 當然一定是破卡阿

但是回家量體重 還好捏沒有我想像中的種 60.6kg~

但是體脂肪降很多~~

真是怪阿~ 標準到底在哪

今天好累喔~ 晚上無法運動就要睡了

真不應該早上只踏了400cal

晚上還爆卡~

-------------------------------我是分隔線2號--------------------------------

今天一早起來 第一件事情就是很有ful的跑廁 繳土地稅

可能跟最近常常吃地瓜有關係吧  所以稅金繳的很順暢 

早上要幫雷大姐作早餐  之前買了蛋餅皮衣直沒煮 (因為蛋沒有了)

昨天去家X福 買蛋  才有可以做蛋餅的材料

但是最近的菜阿 蛋阿 都好貴喔~

可不可以便宜一點阿~ 我都已經快要沒有東西吃了

晚上要去吃Chillis  起立司~

希望今天晚上體重不要爆量太多....

加油阿~
-----------------------------------我是分隔線-----------------------------
今天的午餐 

水煮便當：

冬粉：50g / 178cal    天津白菜：100g/15cal     白蘿蔔：100g/21cal

水煮蛋：1顆/70cal       水煮鮪魚：1罐 / 82cal

側面照↓
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