2009/4/18 SAT

Breakfast

 　

Lunch

 　

Dinner
花生厚片土司 275 　 皮蛋豆腐 160 　 牛肉冬粉 350
　 　 　 生菜沙拉 50 　 波霸青茶 140
　 　 　 水煮鮪魚 127 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
實際攝取 1102 　 運動消耗 300 　 實得基金 900



今天的腸胃不是很舒服捏~"~

但是還是要克制自己的食欲  不能讓我吃減肥食譜的成果前功盡棄

我6/30 一定要達到54kg (不然林查理又會大笑了)

今天早上起得比較晚 (昨天去凱西家打麻將)

所以下午晚點吃....快2點才吃中餐唄~



下午18:30 去對面操場跑步   我跑了10圈 走了2圈  

1圈300 我跑了3km

要在努力阿~

然後晚上八點左右肚子餓了 懶的自己弄

所以就直接去吃牛肉冬粉  

最糟糕的是忍不住 跑去買了波霸青茶 >"<

希望明天可以瘦啦>"<

累了要來去睡了
arrow
arrow
    全站熱搜

    Regina 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

    E-mail轉寄