不要看上面的灰塵跟貓毛~ 請看上面的數字以及時間
老娘我發威了 4900下 / 700cal / 約57min 汗流浹背啊!!!! 我要撞破5F守門人 氣死我了 把我隔在6F (哼!)
今天早上買了 切邊花生厚片吐司 培根起司蛋餅 無糖高纖豆漿
今天要在很糟的環境下算薪水( 公司的show room 裝潢 今天是上油漆 臭臭臭阿! )
【我覺得我甲苯中毒了 在辦公室 無法做事 還得聞油漆味 = = 】
然後整個就是隨便的來公司 妝也沒畫 衣服穿的活像是居家服 隨便套件T恤就出門了
然後還好想睡覺
§ 今日飲食 §
Breakfast : 切邊花生厚片吐司 250cal + 培根起司蛋餅 400cal +無糖高纖豆漿 148cal
小計 : 798cal 一早就吃了這堆東西 ~~~
( 阿阿阿阿阿~肥）Lunch : 八方雲集 水餃 11個 約 400cal (蝦子＊３ 鮮肉*2 韭菜*2 咖哩*2 韓式泡菜*2)
Dinner : 有洞洞的大溪豆乾 *1 塊 高麗菜*1份 滷棒腿*1支 鵪鶉蛋*4顆 蒸煮麵*1包
我會肥死啦!!! 晚上不覺得餓 但是還是把自己吃撐(←有病捏 七八分飽原則 要落實啦)
"今天的踏步機 目標4900下 (看我晚上有沒有力氣完成啦) 預估1hr可以踏玩(希望) "
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 我有做到了 有圖有真相 我是乖寶寶!
假日甩油~ 大家要好好守住阿!!!
Fight Up!!
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