| 2009/6/19 FRI | |||||||
| Breakfast | Lunch | Dinner | |||||
| 生薑黑糖紅茶 | 100 | 水煮便當 | 260 | 八方雲集水餃 | 375 | ||
| 鮮奶半瓶 | 68 | 原爆焦糖爆米花 | 500 | ||||
| 蝦 | 100 | ||||||
| 鳳梨+蘋果 | 100 | ||||||
| 實際攝取 | 1503 | 運動消耗 | 0 | 實得基金 | 205.8 | ||
可能是無名最近都讓我罵 所以今天又可以使用進階版的編輯
所以早早就來更新自己的網誌
水煮便當內容：
南瓜:100g/ 80cal 瓜子肉醬:50cal 蒟蒻:100g /20cal 豬肉:80g/ 80cal
金針菇:10cal 絲瓜:100g/20cal
我發南瓜還不賴吃 可以替代米飯當澱粉類 熱量也沒有米飯高 跟馬鈴薯一樣是好朋友
照片晚上在更新
最近愛上"桂格燕麥"的新產品 看了很多部落客都有幫桂格寫廣告文
真的去喝了以後 覺得很不賴(但是一小瓶要價 25元 (要每天喝感覺不便宜)
晚上要吃少一點嚕~ 【下令禁止澱粉】 澱粉只可以出現在中午
早上的生薑黑糖紅茶 仍然要持續進行喔 吳小念現在累積站穩 4kg的好成績了
我也得加把勁!!
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2011 雷小娜甩油聯絡簿 (4)
